Pohyb, zdraví, longevity
09.03. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Je tu pro vás připravený již čtvrtý díl našeho krátkého „natahovacího“ seriálu. Je totiž mnoho sportovců, kteří si „poctivým tréninkem“ vysloužili bolavá záda či krční páteř. V předchozím článku jsme...
01.03. 2016 | Mgr. Jan Taussig
Na světě je mnoho kultur. Každá si schraňuje své poklady a moudra získaná od dávných předků. Tři prameny je soubor doporučení, cviků a dechových cvičení, které dokážou harmonizovat tělo i ducha. V...
16.01. 2016 | Mgr. Jan Taussig
V minulém dílu jsme se dozvěděli, jaká je nejzákladnější „údržba“ dolních končetin pro cyklisty, běžce a sportovce, kteří dolní končetiny zatěžují nejvíce. V následující části se zaměříme na svaly,...
20.12. 2015 | Mgr. Jan Taussig
V minulém příspěvku jsme si vysvětlili, základní pojmy pro strečink a dozvěděli jsme se jak to s tím protahováním vlastně je.
Nyní je tedy čas převést vše do praxe a ukázat si jednoduché cviky pro...
06.12. 2015 | Redakce
Přestože podzimní počasí tentokrát dovolilo až nezvykle dlouhé „natažení“ cyklistické sezóny, přesto se zimou přichází zvolnění a s tím i čas na regeneraci a odpočinek. Aby tělo i v dalším „...
28.08. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Dnes je už všeobecně známo, že aerobní cvičení nebo chcete li kadiofitness je nejúčinnější metodou jak se zbavovat nadbytečných tukových zásob. To vše musí být provázáno s vhodným jídelníčkem a...
23.08. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Fitness jóga je moderní odvětví jógy, čerpající prvky z několik tisíc let staré hathajógy. Jednotlivé cvičební polohy (ásány) jsou dynamičtější a plynule přecházejí z jedné do druhé.
V úvodní části...
14.08. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Těhotenství není nemoc. Je to přírodou dokonale naprogramovaný proces, který vede ke vzniku nového života. Ženský organizmus je na něj geneticky naprogramován a proto jej ve většině případů zvládá...
21.07. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Chcete-li při aerobním tréninku zažít pohyb, který neznáte z běžného života, pak vyzkoušejte orbitrek.
Pohyb orbitreku je velice neobvyklý, probíhá po eliptické dráze a svou konstrukcí připomíná...
29.06. 2015 | Mgr. Jan Taussig
Máte často nateklé a bolavé nohy? Není divu, nohy jsou totiž nejvíce namáhavou končetinou v našem těle. Průměrný člověk obejde během svého života dvakrát zeměkouli. Měli byste se proto o své nohy...
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- následující ›
- poslední »
