Trénink
10.05. 2024 | Mgr. Jan Taussig
Kolik času potřebuji trávit cvičením?“ Je to otázka, kterou často slyším, a je to téma nespočtu výzkumných studií a článků v populárním tisku. A přesto tato otázka nemíří k podstatě problému.
Pokud...
27.02. 2024 | Mgr. Jan Taussig
Je výhodné sportovat ráno na lačno nebo se nasnídat a pak vyrazit za svou dávkou pohybu? To je dilema hlavně dietářů, kteří chtějí zvýšit pálení tukových zásob, druhou skupinou jsou sportovci...
30.08. 2021 | Mgr. Jan Taussig
Tělesný tuk, ten strašák žen a mužů ve středním věku, ale i mladší generace není jen a pouze negativní a nechtěnou součástí naší tělesné schránky.
Tělesný tuk plní celou řadu nenahraditelných úkolů...
24.05. 2020 | Mgr. Jan Taussig
Zdatnost (fitness) se skládá ze čtyř hlavních složek: základní vytrvalost (endurance), tempové vytrvalosti (stamina), speciální vytrvalosti (economy) a rychlosti (speed). Protože na sebe tyto složky...
14.02. 2019 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Podle vědy tělocvičné, můžeme definovat tři základní aspekty sportovního výkonu – sílu, rychlost a vytrvalost.
Moderní metody specializačního sportovního tréninku stojí na principiálním objevu, že...
19.11. 2017 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Jedním ze silně zakořeněných mýtů ve sportu je názor mnoha rodičů, ale bohužel i některých trenérů, že kvalitní trénink je ten, kdy svěřenec „dostane pořádně do těla“ a po tréninku přece „co bolí, to...
13.09. 2017 | Mgr. Jan Taussig
Samotný princip komprese není žádnou novinkou. V lékařství se využívá již dlouhá desetiletí, třeba pro lidi trpící křečovými žilami a zná je každý, kdo podstoupil nějakou operaci jako prevenci...
06.08. 2017 | Jiří Sekyra
Určitě všichni ten pocit znáte, při pohybu "nadoraz", hlava říká ještě vydrž, ale tělo se brání a musíte zpomalit. Proč k tomu dochází a co se v těle odehrává vysvětluje Jiří Sekera.
V těle je stále...
30.04. 2017 | Mgr. Jan Taussig
Sportovnímu obecnému povědomí stále vládnou legendy o extrémních dávkách jako jediné univerzální cestě k úspěchu v jakékoliv disciplíně.
Reálný svět je ale mnohem složitější, než aby na něj platila...
05.03. 2017 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Popsat čtivě a jednoduše složité věci není věru nic jednoduchého. Jak se s tím popasoval Ondra Vojtěchovský se můžete přesvědčit v článku o svalech. Dozvíte se něco málo o svalové buňce, vlastním...
Stránky
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- následující ›
- poslední »
