Fitness testy
05.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Test měří pohyblivost ramenních kloubů.
Pomůcky
Tyč o délce asi 1 m, pravítko.
Provedení
Uchopte gymnastickou tyč nadhmatem před tělem a potom se snažte z předpažení vzpažením...
03.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Provedení
Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech.
Provlékněte paže vpředu zevnitř pod...
01.05. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testuje rychlostní běžecké schopnosti, obratnost a hbitost. Test je vhodný pro děti, mládež i dospělé.
Pomůcky
6 met (kužele, stojany, židle), vyznačená startovní čára,...
29.04. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testování vytrvalostních a kardio-vaskulárních schopností organizmu.
Provedení
Plavání libovolným stylem po dobu 12 minut.
Hodnocení
Testy jsou určené pro 18-20leté,...
28.04. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Testuje rychlostní běžecké schopnosti, je jedním z nejpoužívanějších testů.
Pomůcky
Rovná neklouzavá plocha nebo atletická dráha s naměřenou vzdáleností 50m, stopky....
25.03. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Uvádím zde několik testů, podle kterých můžeme ověřit motorický rozvoj 14-16letých žáků. Cviky provádíme v libovolném pořadí, při neúspěšném prvním pokusu se provádí druhý. Cviky...
25.03. 2007 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika
Test aktivní kloubní pohyblivosti, ohebnosti, pružnosti zejména v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu známý jako sit and reach test.
Pomůcky
Používáme měřící stolek...
