Články

Měření somatotypu

25.02. 2014 | Redakce
Nechte si kvalitně a přesně určit typ Vašeho těla! S dobře určeným somatotypem budete snáze hubnout a docílíte lepších výsledků ve sportu. Při jakékoliv cílené činnosti, ať je to dieta, sportovní...

Program Sport

20.02. 2014 | Redakce
Není žádným tajemstvím, že největších omylů na vlastním těle se dopouštějí výkonnostní a rekreační sportovci!   Není se čemu divit, kritickým faktorem je nedostatek času na nezbytné regenerační...

Přetrénování – noční můra všech sportovců

08.02. 2014 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Myslíte si, že vás se to netýká? Že je to nějaký nepříjemný vedlejší efekt náročného tréninku u vrcholových sportovců? Jste na omylu – přetrénování hrozí především amatérským sportovním nadšencům,...
Trénink

Cyklista podle vzoru kůň

13.01. 2014 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Inspiraci a poučení člověk občas nachází na nejroztodivnějších místech. Po mnoha letech ochomýtání se okolo sportovců a několika měsíců okolo koní začínám mít neodbytný pocit  příbuznosti, protože...

Vliv sacharidů na celkovou kondici a odolnost organismu

08.01. 2014 | Mgr. Jan Taussig
V minulém článku jsem poukazoval na to jaký vliv má příjem sacharidů na imunitní ochranu, dnes se zaměřím na roli sacharidů na celkovou kondici a odolnost organizmu. Je rozdíl mezi obnovením sil od...
cukry sportovní výživa
Pohyb a zdraví

Srdce - motor našeho těla

25.11. 2013 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Pokud myslíme zdravým motorem srdce, tak abychom ho udrželi ve správném chodu co nejdelší dobu, je třeba začít se o něj starat již od mládí. Člověk se vyvinul jako součást přírody, která se pohybuje...

Démon alkohol

12.11. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Alkohol nás provází od kolébky do hrobu. Od chvíle, kdy šťastný otec oslaví s příbuzenstvem naše narození, až ke chvíli, kdy pozůstalí zapíjejí náš konec. Můžeme jej mít v podezření, že byl také...

Každý den něco pro sebe

11.11. 2013 | Redakce
Dnešní doba je velmi hektická, všichni to dobře znáte. Ráno vstaneme, uděláme si rychlou snídani, někdy možná ani to a už přemýšlíme nad tím, co nás dneska všechno čeká. Povinnosti, práce, škola,...

Osteoporóza – chraňte své kosti!

09.11. 2013 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Myslíte si, že osteoporóza je jen nemocí starých a nepohyblivých lidí? Omyl! Trápí asi 600 tisíc lidí v České republice a nemilosrdně si bere za oběť jak ženy, tak i muže. Je vpravdě záludná – léta v...

Osteoporóza – diety a jojo-efekt

08.11. 2013 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Osteoporóza ohrožuje především ženy, které se často snaží zhubnout a drží různé nevyvážené diety. Nebezpečná je i podvýživa – „modelkovské“ BMI pod 18,5 je tedy výrazným rizikovým faktorem. Ženy by...

Stránky