Skok jednonož s proskočením

Charakteristika

• Testování obratnostních schopností. Je součástí Iowa-Brace testu.

Provedení

• Postavte se na pravou nohu.

• Pokrčte levou nohu a pravou rukou ji uchopte za špičku.

• Vzniklým okénkem z nohy a paže odrazem z pravé nohy proskočte, aniž byste pustili špičku nohy.

Varianta

• Obtížnější způsob je proskok ještě zpět do výchozího postavení.

Hodnocení

• Testování u dětí základních škol splnilo jen velmi malé procento žáků.