Sed – leh (Sit-Ups)

Provedení

• Položte se na záda s koleny pokrčenými v úhlu 90°, chodidla na podložce mírně rozkročené.

• Ruce zkřižte na prsou.

• Proveďte co nejvíce sed – lehů za jednu minutu

• Lokty se dotýkejte stehen, při lehu se lopatky musí dotknout podložky a boky musí zůstat v kontaktu s podložkou.

• Hráči, kteří mají potíže se zády by neměli tento test provádět.

Výsledky elitních juniorů. Měření americké tenisové federace USTA.