Hod jednoruč na vzdálenost
Charakteristika
- Testování dynamické síly pletence ramenního.
Pomůcky
- Potřebujete dostatečně velký prostor 60-80 m, granátovou atrapu (350 g).
Provedení
- Proveďte hod dominantní rukou ze stoje výkročného, nesmíte přešlápnout odhodovou čáru.
- Obvykle máte dva cvičné pokusy a pak tři měřené pokusy za sebou.
- Házejte vrchním obloukem, měří se kolmá vzdálenost s přesností na 0,1 m.
| Navštivte největší zásobník testů na českém internetu: Testy pohybové a jiné |
Hodnocení
Hod granátem-vzdálenost v m- jsou zde uvedeny normy pro českou mládež.
Výkon |
14 let |
18 let |
|
Podprůměrný |
<27 |
<37 |
|
Průměrný |
33-34 |
44-47 |
|
Nadprůměrný |
>47 |
>51 |
