Chůze na válci

Charakteristika

• Test slouží k posouzení dynamické rovnováhy.

Pomůcky

• Válec ze dřeva, z umělé hmoty nebo i železná roura. Doporučuje se průměr 13,3 cm.

Provedení

• Nastupte samostatně naboso na válec a snažte se pomocí přešlapování pohybovat s válcem vpřed.

• Změřte si délku dráhy, kterou jste takto překonali, než se dotknete země.

• Pokus ukončete po 60 sekundách.

• Máte tři pokusy vypočítejte průměr ze dvou lepších.

• Je vhodné si pohyb před testem jednu minutu vyzkoušet.