Balancování míčem na hlavě

Charakteristika

• Testuje vaši schopnost udržet objekty v rovnováze. Je vhodný pro děti od 10 let i pro dospělé.

Pomůcky

• Míč na basketbal, stopky.

Provedení

• Postavte se do mírného stoje rozkročného, na temeni hlavy si přidržujte míč.

• Od chvíle, kdy jej pustíte, měříme čas až do okamžiku, kdy míč ztratí kontakt s hlavou..

• Po 60 sekundách pokus přerušte.

• Můžete provádět tělem různé vyrovnávací pohyby a pohybovat se z místa.

• Počítejte průměr dvou lepších pokusů ze tří.

Varianty

• Test lze provádět i bez pohybu z místa, vkleče nebo vsedě.