Celková ohebnost

Charakteristika

• Testuje ohebnost celého těla, je vhodný pro všechny věkové kategorie.

Provedení

• Zaujměte polohu ve dřepu spatném na plných chodidlech.

• Provlékněte paže vpředu zevnitř pod koleny, pak zadem kolem kotníků.

• Ruce vpředu uchopte propletenými prsty.

• V této poloze vydržte několik sekund.

Hodnocení

• Tento test by měl průměrně ohebný jedinec splnit. Obtíže budou mít starší nebo silnější lidé.

• Hodnotí se splnil/nesplnil.