Hod medicinbalem obouruč přes hlavu
Charakteristika
- Testuje dynamickou sílu paží a trupu.
Pomůcky
- Medicinbal (3 kg), pásmo, dostatečný prostor.
Provedení
- Postavte se za odhodovou čáru zády do směru hodu.
- Mírně se rozkročte (v šíři ramen), míč držte oběma rukama, mírně se předkloňte a potom napjatými pažemi hoďte míč přes hlavu.
- Asistent sleduje dopad míče.
| Navštivte největší zásobník testů na českém internetu: Testy pohybové a jiné |
Hodnocení
Průměrná délka hodu medicinbalem v metrech (italské měření, 1992)
Věk |
Chlapci |
Dívky
|
|
11 |
4,0 |
3,5 |
|
12 |
4,6 |
4,1 |
|
13 |
5,7 |
4,9 |
|
14 |
6,9 |
5,3 |
