Pitný režim

Pitný režim - nedostatek tekutin ovlivňuje nejen výkon, ale i zdraví

Mgr. Jan Taussig — Mon, 26 Jun 2023 22:46:28 +0000

Sportování v teplejším počasí je náročnější na ochlazování organismu. Pitný režim v něm hraje zásadní roli – v ideálním případě pomáhá tělo zavodnit, doplňuje mu potřebné minerály a ochlazuje jej. Společně se správným stravováním má také zásadní vliv na výkon i dobrý pocit při sportování.

Co je to správný nutriční timing?

Mgr. Jan Taussig — Sun, 09 May 2021 22:00:00 +0000

Zdá se vám, že jste během svého sportování totálně „grogy“, cítíte se unavení a vyčerpaní? Trávíte dlouhé hodiny v posilovně, přidáváte zátěž, přesto se vám nedaří nabrat ani gram svalů? Býváte často zranění nebo nemocní?

Řešení dehydratace – cyklistické batohy s pitným vakem

Mgr. Jan Taussig — Mon, 13 Jul 2015 22:00:00 +0000

V článku dehydratace největší nepřítel cyklisty jsme rozebrali, jaké nebezpečí číhá v případě zanedbání pitného režimu při jízdě na kole, jak často pít a jaké nápoje. V tomto článku vám představíme cyklistické batohy s pitným vakem, které jsou jedním z dobrých řešení, kam s nápojem.

Dehydratace – největší nepřítel cyklisty

Mgr. Jan Taussig — Sat, 14 Jul 2012 22:00:00 +0000

Velká vedra, vysoká fyzická zátěž a často přímý sluneční žár – všechny tyto faktory dělají z cyklistů osoby, u kterých je hrozba dehydratace opravdu vysoká a podcenění pitného režimu může mít v jejich případě až dramatické následky. Jak se tedy nejlépe vyvarovat dehydrataci? Jaké nápoje jsou na kolo nejlepší a jak často bychom měli pít?