Trénink
16.06. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Tento vztah je základem pro řízení tréninku u vytrvalostních sportů. Jde o metodu již poměrně dostupnou nejen pro vrcholové sportovce, ale i pro širokou sportující veřejnost.
Využívá se jednak pro...
15.06. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Termíny „aerobní“ a „anaerobní“ se obzvláště mezi běžci skloňují poměrně často. O co se tedy vlastně jedná?
Typicky to lze ukázat na příkladu běhu. Při pomalém běhu (joggingu) dochází k úhradě...
13.06. 2012 | Mgr. Jan Taussig
Orgány v lidském těle potřebují pro svou činnost energii. Pokud má dojít ke svalové kontrakci, musí mít tělo dostatek energie v odpovídající formě. Energie se v těle uchovává v následujících formách...
20.11. 2011 | Miloš Škorpil
H.E.A.T. Program
Ideální indoorová aktivita do pošmourného počasí, při špatné náladě, nebo když máte chuť zkusit „něco jiného“. Pohyb na mechanickém pásu zajišťuje přirozené zapojování svalů, a...
20.04. 2011 | Miloš Škorpil
Ještě před několika málo lety se jako jediné řešení menopauzy a zdravotních potíží s ní spojených zdála být hormonální terapie. Dnes už je to jiné, neboť v roce 2002 byla provedena studie, jíž se...
30.01. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Běh a chůze jsou nejpřirozenějšími pohyby člověka, které zároveň patří i k nejdostupnějším pohybovým aktivitám. Stačí jen vhodná obuv, přiměřené oblečení a můžeme vyrazit.
Co ale podniknout, když je...
26.01. 2011 | Jiří Sekyra
Diagnostika výkonnosti a stavu trénovanosti je již po dlouhá léta nezbytným prvkem řízeného sportovního tréninku vrcholového sportovce.
Jemu a jeho trenérovi dávají testy základní, vstupní informace...
20.12. 2010 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Co dělat, aby kila po vánocích neletěla vzhůru? Vánoce nejsou pro sportovce jen svátky míru, lásky a pohody, ale také a především obdobím kulinářských nástrah a pokušení.
Není proto žádnou výjimkou,...
04.12. 2010 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Začínáte běhat, nebo už nějakou dobu honíte minutky, desetinky i soupeře? Chcete podpořit životní prostředí nebo třeba i svobodný Tibet? A zbavit se problémů s nohama…
A Achilovky, pokud začnou...
03.12. 2010 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Dlouhé noci, vlezlé plískanice, depresivní nálada a protivný zvuk budíku, který nekompromisně ukončí poleženíčka v prohřátém pelechu, do něhož se budete moci vrátit opět až za tmy. Není proto divu,...
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- následující ›
- poslední »
