Trénink
14.09. 2015 | Mgr. Jan Taussig
V jednom ze starších článků jsem hledal nějaké objektivní srovnání fyzické náročnosti některých sportů a z toho plynoucí tvrzení, kteří sportovci mají obecně nelepší kondici (viz. článek).
Vím,...
02.04. 2014 | Aleš Tvrzník
Termíny „aerobní“ a „anaerobní“ se obzvláště mezi běžci skloňují poměrně často. O co se tedy vlastně jedná? Typicky to lze ukázat na příkladu běhu.
Aerobní zátěž
Při pomalém běhu (joggingu)...
08.02. 2014 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Myslíte si, že vás se to netýká? Že je to nějaký nepříjemný vedlejší efekt náročného tréninku u vrcholových sportovců? Jste na omylu – přetrénování hrozí především amatérským sportovním nadšencům,...
28.06. 2013 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Běhat, či neběhat, pokud se necítíme dobře, pokud na nás „něco leze“? Co člověk, to názor – někdo jen lehce poleví, protože nepřekousne, že by si měl dát pár dní pohov, jiného skolí zcela neškodná...
28.05. 2013 | Aleš Tvrzník
Jak moc dostane organizmus běžce při maratónu zabrat? Lze vůbec v souvislosti s maratónem hovořit o zdravotní prospěšnosti? Za jak dlouho po samotném výkonu organizmus běžce zregeneruje?
To jsou...
22.05. 2013 | Jiří Sekyra
O tom, jak reaguje naše srdce na fyzické zatížení, ať už je naším cílem trénink a zlepšení kondice nebo jen redukce tělesné hmotnosti se dozvíte v rubrice Zátěžová diagnostika.
Tepová frekvence je...
02.05. 2013 | Mgr. Jan Taussig
Pohybové aktivity za dostatečného přístupu kyslíku ke svalům jsou považovány pro svůj zdravotní přínos jako jedny z nejúčinnějších. Aerobní cvičení je takové, které nás přinutí zhluboka dýchat,...
26.04. 2013 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Námětem k tomuto článku byl naprosto nevinný a bezelstný dotaz kamaráda, položený mi před vánočními svátky na klubové večeři:
"A co je to vlastně ta vytrvalost?" Přiznám se, že mě dostal naprosto...
08.04. 2013 | MUDr. Ondřej Vojtěchovský
Co všechno může ovlivňovat klidovou tepovou frekvenci?
Začneme elementárně-mechanistickým pohledem. Představte si srdce a krevní oběh jako pístové čerpadlo a oběh jako jednoduchou tuhou rouru....
27.03. 2013 | Miloš Škorpil
Upřímně – proč se člověk hýbá? Většinou aby si mohl dopřát dobré jídlo a dobře vypadal. Někdo taky proto, aby se zbavil stresu, ale ty dva první důvody jsou nejčastější. Tak si posvítíme na ten první...
Stránky
- « první
- ‹ předchozí
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- následující ›
- poslední »
