Články

I nemocní mohou trénovat

17.08. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Každou chvíli to postihne někoho z našeho okolí. Znáte to – bolest na prsou, houkající sanita, šest týdnů v nemocnici, pomalý návrat k normálnímu životu. Často se ptáme – proč právě ten? V našich...

Testování výskoku

03.08. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Charakteristika Testování explozivně silových schopností dolních končetin. Síla dolních končetin je jedním z nezbytných předpokladů úspěchu ve fotbale. Test výskoku dokáže velmi spolehlivě...
Pohyb a zdraví

Fitness v seniorském věku

29.07. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Je nám tolik let, na kolik se cítíme. Staří jsme tak, co nám dovolí naše tělesná schránka, ale také schopnost vnímat a chápat ten mumraj kolem nás. Znám třicetileté "starce" a zároveň na...
Pohyb a zdraví

Kardiofitness

20.07. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Zdá se vám, že se zadýcháváte při výstupu do 3. patra více než je zdrávo? Než abyste doběhli pár metrů na tramvaj, pak si raději počkáte na další? Rádi byste s tím něco udělali?  Pak vyzkoušejte...
Pohyb a zdraví

Aqua aerobic – cvičení ve vodě

15.07. 2011 | PhDr. Hana Dolenská
Nebaví Vás už cvičit v tělocvičně a hledáte změnu ?Máte zdravotní problémy, které Vás omezují v pohybu na suchu ?A konečně MÁTE RÁDI VODU? Pak je tu pro Vás aqua aerobic   Co je aqua aerobic?Aqua...
Pohyb a zdraví

Anti-aging, umění stárnout

01.07. 2011 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Snad každý by se chtěl dožít vysokého věku, ale nikdo nechce být starý, se všemi problémy, které stáří přináší. Nemoci, či dokonce nesoběstačnost nebo samota jsou postrachem všech lidí. Lidský věk se...
Pohyb a zdraví

Kardiofitness a zdraví

26.06. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Většinou to máme v sobě zakódováno. O věci se zajímáme až v době, kdy nám už teče do bot. Všichni známe návaly z finančních úřadů poslední den před vypršením lhůty k daňovému přiznání, různé nerváky...

Testování svalové rovnováhy

26.05. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Svalová nerovnováha je takový stav, kdy jsou antagonisté (svaly působící vzájemně proti sobě - flexor a extenzor) v nerovnováze, zpravidla je jeden ochablý a druhý je zkrácený. Zkrácený sval je...

Proč bychom měli znát svůj bazální metabolismus?

26.05. 2011 | Bc. Sandra Schmidová
Bazální metabolismus, zkratka BMR (Basal Metabolic Rate) je energie, která je nezbytná pro základní životní pochody v organismu – za normální teploty a za úplného tělesného i duševního klidu (ve...

Milostný život a cyklistika má svoje úskalí

20.05. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Cyklistická sezóna je v plném proudu, kolo je pro mnoho z nás radostí i tréninkovým prostředkem a patří bezpochyby mezi zdraví prospěšnou pohybovou aktivitu. Ti, pro něž se kolo stalo pravidelnou...

Stránky