Články

Pohyb a zdraví

Nemůžete si pohybem uškodit?

05.12. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Fyzická aktivita je pro většinu populace více než žádoucí a nepředstavuje žádné riziko. Někteří lidé, by se však dříve než zahájí nebo zvýší svou pohybovou aktivitu měli poradit s lékařem. Odpovězte...

V kolika letech začít se sportem?

29.11. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Jaro klepe na dveře a mnoho rodičů přemýšlí, zda už nastala ta správná doba zapojit své dítě k nějaké sportovní aktivitě.   Mám tím na mysli organizovanou činnost ve sportovních klubech. Především je...
sportovní talent

Tipy jak spálit pět set kilokalorii 2

20.11. 2011 | Miloš Škorpil
H.E.A.T. Program Ideální indoorová aktivita do pošmourného počasí, při špatné náladě, nebo když máte chuť zkusit „něco jiného“. Pohyb na mechanickém pásu zajišťuje přirozené zapojování svalů, a...
Trénink
Pohyb a zdraví

Uzdravte svoje bolavá záda u počítače!

26.10. 2011 | PaedDr. Vlaďka Botlíková
Nejúčinnější prevencí bolisti zad je úprava pracoviště a pracovních návyků doprovázená pravidelným cvičením. To většinou přinese i úlevu od akutní bolesti. K trvalému uzdravení však nestačí...
Pohyb a zdraví

Naslouchejte svému tělu

19.10. 2011 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
Do školy jsem se jako bystré a zvídavé dítko těšila. Z pohledu mých šestiletých očí mi tam ale pořádně přistřihli křidélka. Učitelka věděla, proč nás nutila sedět s rukama za zády – rovný sed měl...

Srdeční frekvence pomáhá odhalit únavu

30.09. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Úroveň srdeční frekvence nám říká o našem fyzickém stavu, únavě či stresu mnoho zajímavého.  Podle rozdílu klidové srdeční frekvence (KTF) vleže a ve stoje tzv. testu ortostatické srdeční frekvence,...

Jak jste na tom se svaly a klouby? Otestujte se!

10.09. 2011 | PaedDr. Vlaďka Botlíková
Do práce, z práce a spát … a zbývá vám čas na něco dalšího? Mnoho činností denně provádíme jaksi automaticky, stále stejně. Ráno si stále stejně čistíme zuby, pijeme vždy svou oblíbenou kávu či čaj k...

Nevystavujte své děti cigaretovému kouři

01.09. 2011 | MUDr. Vanda Kadeřábková-Březinová
V čase jarního probouzení přírody se nabízí jeden tip pro ty maminky, které dosud nedokázaly skoncovat s kouřením. Je smutné, že mnohé se ke své závislosti vrátily i po tom, co v období těhotenství a...

Což takhle dát si amarant?

30.08. 2011 | PhDr. Olga Huspeková
Někdy se mu říká sloní ucho, ale většinou ho známe pod mnohem „lahodnějším“ názvem amarant a jeho okrasnou odrůdu pod názvem laskavec. Blahodárný vliv této rostlinky na lidský organizmus znali již...

Fyzicky aktivní lidé mají lepší sexuální život

19.08. 2011 | Mgr. Jan Taussig
Nejen, že vhodná fyzická aktivita prokazatelně zlepšuje zdraví a funkčnost pohlavních orgánů, nový průzkum mezi mladými lidmi prokázal, že rovněž podporuje jejich sebehodnocení v oblasti sexuálních...

Stránky